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Fortbildungen 2015

Die Sportmedizin bietet für Mitarbeiter im 2015 das Modul Meine Gesundheit, meine Lebensqualität an.

Seminarziel:
Sie kennen die Risikofaktoren für das Herz-Kreislaufsystem und wissen, welche bei Ihnen zutreffen.
Sie sind befähigt und motiviert, für Ihre Gesundheit die Verantwortung zu tragen und können gesundheitserhaltende bzw. -fördernde Massnahmen treffen.
Sie lernen Entspannungsmöglichkeiten und Stress abbauende Methoden kennen.

Inhalte: Wie steht es um meine Gesundheit? Wie kann ich meine Gesundheit beeinflussen? Auf diese beiden Fragen sollen Sie in dieser Veranstaltung eine Antwort erhalten. Aufgrund eines individuellen Gesundheitschecks mit allgemeiner Analyse, Blutuntersuchungen, Lungenfunktionsmessung, Messung der Körperzusammen-setzung, Elektrokardiogramm und Leistungstest auf dem Fahrradergometer wird eine Standortbestimmung durchgeführt, und es werden für Sie geeignete Massnahmen besprochen.
In monatlichen Treffen in der Gruppe werden Themen wie Ernährung, Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeitstraining und Entspannungstechniken theoretisch und praktisch vertieft behandelt.

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