Grundumsatz

Die Grundumsatzmessung ermittelt den täglichen Kalorienbedarf, welcher der Körper benötigt, um seine physiologischen Funktionen in Ruhe aufrecht erhalten zu können. Dieser Bedarf variiert sehr stark von Individuum zu Individuum unter anderem aufgrund von Alter, Geschlecht, Aktivität und Muskelmasse. Deshalb ist diese Messung zentral, wenn es darum geht, Gewicht zu verlieren oder präventiv im Bereich der Ernährung zu arbeiten. Die Messung dauert inklusive Besprechung insgesamt ungefähr 45min und wird mittels Sauerstoffaufnahmemessung im Liegen morgens nüchtern durchgeführt. Eine zusätzliche Messung der Körperzusammensetzung, sowie eine Beratung im Bereich Ernährung und Aktivität wird empfohlen.