5 Tipps, um geistig fit zu bleiben

Warum ist es wichtig, ein Leben lang Neues zu lernen? «Wir alle können uns persönlich und beruflich weiterentwickeln, um mit den sich wandelnden Herausforderungen unseres Alltags mitzuhalten», erklärt Marijana Bilalic, Leiterin Personalentwicklung des Schweizer Paraplegiker-Zentrums. Mit ihren fünf Tipps schaffen Sie es, geistig fit zu bleiben.

Versuchen Sie, sich immer wieder auf Neues einzulassen. Sie wollen ein neues Land bereisen? Nichts wie los! Aber Sie können das auch im Alltag umsetzen – etwa, indem Sie ganz bewusst der Frage nach dem Warum nachgehen – und «weil es immer schon so war» nicht als Antwort durchgehen lassen. Lassen Sie Ihre Neugier zum Beispiel durch den nachfolgend verlinkten Artikel wecken.

Probleme aus anderen Perspektiven wahrzunehmen, kann sehr hilfreich sein. Versetzen Sie sich in andere Personen und überlegen Sie sich, was sie in dieser Situation tun würden. Das kann Sie auf neue Ideen bringen und schult erst noch Ihre Empathie. Eine Hilfe hierbei kann zum Beispiel das KI-Tool Seenapse sein. Das Tool ist eine einzigartige Kombination aus menschlichem Querdenken und der Geschwindigkeit von KI. Dies ermöglicht es einem, innerhalb von Minuten Hunderte von kreativen Möglichkeiten zu generieren. Probieren Sie es aus.

Planen Sie regelmässige Lernzeiten ein und belohnen Sie sich für Ihre Fortschritte. In einem Teamsetting können Sie auch ein fixes Traktandum für Tipps und Wissen einbauen. Auch sind berufliche (Netzwerk-)Events sehr wertvoll. Falls Sie eher introvertiert sind, können Sie zum Beispiel auf LinkedIn einer Online-Gruppe zu einem Fachthema beitreten. Weitere Tipps für die Lernroutine finden sie hier.

Lernen Sie in kleinen Häppchen und setzen Sie sich Unterziele, die Sie erreichen können. Das motiviert und gibt Gelegenheit, Zwischenerfolge zu feiern. Lernsnacks sowie nützliches Alltagswissen in aller Kürze werden zum Beispiel auch von diversen Youtube-Kanälen vermittelt. So zum Beispiel vom Kanal «Dinge Erklärt – Kurzgesagt» oder «Wissenswert».

Eine weitere Möglichkeit, um Neues zu lernen, bieten zum Beispiel auch verschiedene renommierte Universitäten und Hochschulen in Form von offenen Online-Kursen (sog. Massive Open Online Courses MOOC) an. Unten haben wir ein paar solcher Kurse verlinkt.

Am meisten (70 Prozent) lernen Sie im (Arbeits-)Alltag, ohne dass Sie sich dessen überhaupt bewusst sind. 20 Prozent lernen Sie durch Ihr berufliches Umfeld und Ihre vorgesetzte Person und nur 10 Prozent durch traditionelle Weiterbildungen. Erfahren Sie hier mehr dazu.

Eine Querschnittlähmung führt zu hohen Folgekosten, z.B. für den Umbau der Wohnung oder des Autos. Werden Sie deshalb Mitglied der Gönner-Vereinigung der Schweizer Paraplegiker-Stiftung, um im Ernstfall 250 000 Franken zu erhalten.

Ich möchte exklusive Einblicke hinter die Kulissen der Schweizer Paraplegiker-Stiftung erhalten.